Eli siis tämän päivän kokonaissaldo..

Päivällä: 2 leipää, puuroa, maitoa, yht. n400 kcal

Iltapäivällä: kahvi, rahkapiiras 260kcal

Illalla: 4 ruisleipää, broilerileikettä, kurkkua, margariinia, maitoa 400+100 , 500

1160kcal

Punttistreeni. 40 min aerobista; 20min crosstrainer, 20min kuntopyörän ohjelma, -n.300kcal

Nyt tekis mieli irtokarkkeja............... ihan kamalasti...Liian vähäisesti on kyllä tultu syötyä.

Oikea olkapää oikuttelee ikävästi. Taitaa kummitella vieläkin se pyöräonnettomuus.